Sleep
Quality Quesionnaire
A. Latar Belakang
Kualitas
tidur adalah ukuran dimana seseorang itu dapat kemudahan dalam memulai tidur
dan untuk mempertahankan tidur, kualitas tidur seseorang dapat digambarkan
dengan lama waktu tidur, dan keluhan – keluhan yang dirasakan saat tidur
ataupun sehabis bangun tidur. Kualitas tidur
dapat didefinisikan dengan kepuasan seseorang akan tidurnya baik mutu
dan jumlah tidur sehingga orang tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda kurang
tidur (Craven dan Himle, 2003). Menurut Nasroni (2004), mendefinisikan kualitas
tidur sebagai suatu tingkatan keadaan, dimana tidur yang berkualitas dapat
menghasilkan kebugaran dan kesegaran saat bangun. Menurur American Psychiatric Assosiation (Wavy, 2008), didefinisikan
sebagai suatu fenomena kompleks yang melibatkan beberapa dimensi.
Kualitas
tidur subjektif, yang baik atau yang buruk dapat dievaluasi dengan persepsi
tentang parameter tidur diantaranya adalah beberapa lama waktu yang dibutuhkan
untuk tertidur, frekuensi terbangun pada malam hari, total waktu tidur di malam
hari dan kepulasan tidur. Masa laten tidur, merupakan waktu yang dibutuhkan
untuk jatuh tidur atau tertidur. Masa latensi tidur yang normal biasanya kurang
dari 15 menit. Durasi tidur adalah lamanya tidur yang didapat pada malam hari.
Durasi tidur akan sangat dipengaruhi oleh masa perkembangan seseorang. Kebiasaan
efisiensi tidur merupakan antara waktu sebenarnya yang digunakan untuk tidur
dengan waktu yang dihabiskan di tempat tidur. Gangguan tidur sebenarnya
bukanlah suatu penyakit melainkan gejala dari berbagai gangguan fisik, mental
dan spiritual. Penggunaan obat tidur memiliki fungsi untuk membantu seseorang
agar mudah tertidur. Namun penggunaan obat-obatan tidur tidak sekedar membuat
tidur nyenyak, tapi juga memiliki efek samping diantaranya gangguan kesehatan
kronis, depresi hingga kematian. Disfungsi di siang hari merupakan sebagai
masalah yang ditimbulkan akibat tidur yang kurang maupun tidak baik. Sebagai
contoh mengalami masalah saat berkendara di siang hari.
Penulis menggunakan platform mobile
karena mudah di distribusikan ke responden lain, mudah di download di Playstore
atau App Store ini berbasis online karena pengisian form identitas dan
kuesioner membutuhkan koneksi internet.
- Flowchart
- Design Interface
DAFTAR PUSTAKA
Nashori, H. F. (2004). Hubungan antara Kualitas
Tidur dengan Kendali Diri Mahasiswa. Yogyakarta: Lembaga Penelitian UII.
Wavy,
W. W. Y. 2008. The Relationship between Time Management, Perceived Stress,
Sleep Quality and Academic Performance among University Students. Tesis. Hong
Kong Baptist University.
